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  • 用篮球锻炼腰部力量训练方法-打篮球如何练腰部力量

    用篮球锻炼腰部力量训练方法-打篮球如何练腰部力量

    过程体育网 2024-10-21 19:36

    NBA球员都怎么练出那身肌肉和力量的体能:  每天晚上跑操场6圈力量:一、胸部 胸部(胸大肌)1.平卧推举:主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作:......