40多岁打篮球-40岁打不好篮球

球星40岁之后是不是就不适合留在赛场了？

我曾以为像詹姆斯这样的球员，即使到四十岁，即使速度爆发力尽失，仅靠球商和意识也可以在NBA继续打下去。但现在我不再这么想，因为有小加索尔而作为参考。

上赛季在湖人小加依旧可以拉开空间，依旧可以传出好球，依旧可以在防守中提前站位，但几乎所有人都认为他是累赘。据报道，被湖人交易到灰熊、和灰熊达成买断后，36岁的小佳将回到西班牙打球。这样一来，又一位我们熟悉的球星将从我们的视野中消失。

13年前的初春，湖人在得到大加的交易中将小加的签约权送给灰熊。13年后的初秋，小加以灰熊球员的身份与NBA作别时他最后的身影却是披着紫金战袍。穿过阳春，走过盛夏，他把绚烂绽放在孟菲斯、把老辣留在多伦多，又沿着来时的路回到原点。

小加由湖人重回灰熊是篮球善意的安排，但并不算落叶归根。只是在飞往巴塞罗那的归途中他一定会想起过去那段激情燃烧的岁月、想起稳健的康利、想起强悍的托尼·阿伦、想起在内线翻江倒海的兰多夫、想起梅奥无畏的眼神、想起巴蒂尔倒地拼抢时的表情、想起自己大战邓肯时的身影。

我承认能打NBA的球员，那都是万里挑一的精英，但是NBA更新换代很快，基本30岁后就开始不同程度下滑。如果你自律一点，也许巅峰能长点，伤病也少点，因此打得时间也更长。不过从整个历史来看，基本都是35—38岁退役最多，就算是你想继续打，未见得球队要签你。体育运动最终拼的大都还是体力，所以即使有个别运动员40岁以上依旧还能在赛场上活跃，但你不能否认的是体育场并不适合40岁以上的人。

48岁打篮球跑不动

48岁了打篮球跑不动是正常的，毕竟年龄在这里了，身体各方面机能没有年轻人旺盛，想要提高体力，这是个持之以恒的事情，能坚持下来体力自然就搞定，就好比减肥一样，两天打鱼三天晒网肯定是不行的。

方法有：1、跑步，可以跑公园或者田径场，跑得距离自己决定，先从短在慢慢变长，最好一周能有三次，且每次跑完做一些拉伸。

2、如果觉得跑步太枯燥，可以参加一些运动，如跳绳、羽毛球（双打较为轻松）、乒乓球、半场的篮球等等都可以，但是楼主懂得适当分配体力，不要一上场就飞跑。

3、楼主是有钱人话，去健身房做一些有氧运动，相信那里的教练可以给你好的建议